cos na

jaki waszym zdaniem jest najlepszy dodatek do storma chodzi mi o jakis stack lub no booster... shock bedzie najlepszy??? czy jest cos lepszego do tego?? prosze o propozycje.. diete mam itp itd wiec prosze o odp na zadanie pytanie

[...] na poczatku cyklu razem z mieta chcialem dobrze do***ac bilem go co e5d i razem z mieta jakis tam progres na masie byl potem jakos w 8 tyg zaczelem go bic e3d i znowu cos delikatnie ruszylo ale po 2 tyg e3d a ostatnie 4 strzaly bilem e4d i wlasnie na nich postanowielm zaczac redukcie( i niepowiem zeby na cyklu mnie strasznie zalalo caly [...]

Witam serdecznie mam do sprzedania używane PlayStation 2 w bardzo dobrym stanie po przeróbce. W zestawie: - Kabel do podłączenia telewizora - Oryginalny zasilacz - Karta pamięci 8MB - Dwa pady - etui na gry Oryginalne Gry: - Tomb Raider: Legend -Fifa Street 2 -DefJam Fight for NY 19 gier specjalnie pod przerobione play station 2: 1. splinter [...]

Witam, nie dawno kupiłem białko jednak sprzedawca nie zapytał mnie jaki chce smak i dał mi bananowy, na sam jego zapach podnosi mnie, żal mi wyrzucać 4 dychy w błoto więc chciałbym zapytać czy znacie jakieś sposoby na zmianę tego smaku ? Czy można kupić "puste powłoki tabletkowe" wypełniać je ów białkiem i połykać ? czy takie coś jest dostępne ? [...]

Cześć Panowie, 1. WIEK: 23 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: ~41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4,0 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo, prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 miesiecy [...]

[...] z jedzeniem gotowanego ryziu i piersi, poniewaz po prostu mi nie smakuje i nie potrafie zjesc tego duzo, nawet jak sie zmuszam to po prostu nie idzie !!! i zrobilem ostatnio cos takiego ze ugotowalem ryz i piers a potem podsmazylem z przyprawami na patelni i czy to ma jakikolwiek sens? wiem ze lepsze jest zarelko gotowane, ale czy jesli podsmaze [...]

Siemanko , Mam pytanie co wcinac na kolacje ? Cos latwo strawnego i zeby sie nie tylo tluszczem ? Hmm podobno rybki sa okej no ale one tluszcz maja a w nocy nie spale przeciez go i bedzie mi sie osadzac co nie ? Co wy wcinacie ? Dzieki za pomoc

Wiek 17, 185cm, waga do 65-70 cos kolo tego, chciałbym wyrobić sobie klatkę piersiową bez chodzenia na siłownie i zakupowanie sprzętu, czy da radę wyrobić tą klatkę poprzez zwykłe pompki?

Witam więc planuje kupić następne opakowanie spalacza pierwszym był-clenburexin. Dawał jako takie efekty lecz chciałbym sięgnąć po coś mocniejszego. Głównie chodzi o spalenie oponki u dołu i boczkow. O mnie : Waga 95-96kg Wzrost 190cm Pas 100 Wiek 23 Ćwiczenia : 50min buerzni dziennie ubrany w 2 bluzy Co 2 dzień ćwiczenia siłowe Dieta na około [...]

Potrzebuję jakiegoś bardzo silnego suplementu, który mnie pobudzi. Najlepiej na cały dzień, a nie tylko 4-5 godzin. Byłoby super, gdyby był w płynie, żebym mogła go popijać w ciągu dnia. Ktoś coś poleca? ;)

W tej chwili nie mam za bardzo pieniędzy na zakup białka. Jem jajka, mięso, serki. Ale myślałam o robieniu koktajli z banana, orzechów i owoców po treningu z mlekiem. Da to coś czy mleko będzie miało mało białka? Może jogurt zamiast mleka?

Cześć, krótko o sobie: -15 lat -67kg -175cm Chciałbym zbudować masę mięsniowią, z tego względu daję mój plan do waszej oceny. Każdą partię staram się przetrenować mocniej raz w tygodniu. Poniedziałek (Plecy i biceps) -Przyciąganie drążka do klatki 4x8-12 -Martwy ciąg 4x-8-12 -Wiosłowanie sztangą 4x8-12 -Wiosłowanie hantlami 4x8-12 -Szrugsy 3x15 [...]

Cześć. Zacznę może od początku. Mam 37 lat, 175cm wzrostu i 83kg wagi. Półtora roku ważyłem 142kg. Udało mi się zrzucić 59kg głównie dzięki diecie IF (posiłki przeważnie między 15 a 22) i dużej ilości ruchu (marsze na bieżni, nordic walking, ring fit na nintendo). Niestety wraz ze spadkiem wagi "spaliłem" mięśnie. Stąd decyzja o rozpoczęciu [...]

Witam! Przegladajac forum natrafilem na artukul o FBW i pomyslalem, ze jest to cos dla mnie. Nie naleze do najsilniejszych wiec zanim zaczne konkretny trening chcialbym sie troche wzmocnic. Od kilku tygodni cwicze w domu w dosc chaotyczny sposob. Dostepny mi srzet to: -lawka -modlitewnik -gryf prosty, lamany, kratownica -hantle Moj cel to masa [...]

Czy może mi ktoś powiedzieć czy da mi coś przerwa? Ponieważ ćwiczę na siłowni już 2 miesiące... Problem w tym że przy robieniu bicepsa gryfem łamanym strasznie boli mnie lewe przedramię taki ból jakby się miała zaraz ręka złamać. :/

Wezcie wkoncu zróbcie porządek na tym forum bo biegają takie trole jak Kowal89PL i w każdym temacie ze strasznie widoczną zazdrością piszą kogo to oni by nie złożyli na pięści.. Takie coś może imponuje ale 9 letnim dzieciom, nikomu więcej - chyba że *****om o iq równym delikwentowi. Koles wchodzi w większość tematów gdzie pojawiają sie lepsze(jak [...]

Ema wszystkim!! Mam cos ciekawego do zaprezentowania: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=44623611 :D?? Ciekawe teorie, na temat odżywek... o co tu właściwie chosi??

Witam. Chodze na siłke regularnie juz 7 miesięcy, jak narazie niebrałem żadnych odżywek ani suplementów. ale w końcu zdecydowałem sie coś kupić... tylko co? Od czego i w jakich ilosciach zacząć? Prosze o pomoc. pozdrawiam.

Cześć, chcę zacząć trenować akrobatykę pod okiem kogoś doświadczonego na jakieś sali czy coś. Interesują mnie rejony Chorzowa, Katowic, Bytomia, Zabrza, Gliwic, itp. Czy ktoś zna jakieś namiary?

[...] ze 2 miesiace temu wazylem 68kg. Moj problem i moja prosba, prosze skorygowac moj plan/odzywianie, bo moim celem nie jest nabranie duzej masy i bycie "byczkiem" tylko cos takiego: http://img227.imageshack.us/img227/9185/zzzvx4.jpg Co musze zmienic/ jechac tym planem aby tak wygladac, i co najwazniejsze: przy jakiej masie bede tak wygladac [...]